Prendre au maximum 2 gouttes 3 fois par jour sur un comprimé neutre (ou 1 cuillère à café de miel, d'huile d'olive, ou un quart de sucre). Ne pas utiliser pure sans support, ni mélangée à l'eau.
On peut l’utiliser en diffusion atmosphérique, en bain, en massage ou par voie orale. Pour ce dernier, en prendre au maximum deux ou trois gouttes quotidiennes sur un comprimé neutre ou combiné avec 1 cuillère à café de miel ou huile d’olive ou ¼ de sucre. En massage doux sur le plexus solaire, ajouter trois à cinq gouttes avec 5 ml d’huile d’amande douce. En bain, pour traiter les peaux irritées et l’angoisse, en mettre dans l’eau du bain tiède dix gouttes, dix autres d’Huile Essentielle de camomille romaine dans 4 bouchons ou 20 pressions de base neutre.